Personen:

   Für 4 Personen

Kochdauer:

   Schnell

Besonderheit:

   Statt Sahne Kokossahne

Basenwert (DGBL)

   2,45 pro 100g

Zubereitung:

Kartoffeln schälen, grob würfeln. Ebenso mit der Zwiebel und den Strünken vom Brokkoli verfahren. (Die müssen dick geschält werden!)

Die Würfelchen in Kokosöl anbraten und mit dem Wasser ablöschen. Zum Kochen bringen und 10 min. auf hoher Stufe bei geschlossenem Deckel kochen lassen.

Brokkoliröschen in kleine Röschen zerteilen und zugeben. Mit den angegebenen Gewürzen würzen. Hitze zurückschalten auf mittlere Stufe. Weitere 10 min. auf mittlerer Stufe bei geschlossenem Deckel köcheln lassen.

Zwei Schaumkellen voll Brokkoli rausnehmen, den Topfinhalt pürieren, Kokossahne hineingeben und ganz kurz aufwallen lassen. Dann die Brokkoliröschen wieder hineingeben.

Zutaten:

600 g Brokkoli ( ca. 3 Bäume)

1 Zwiebel

2-3 Kartoffeln (ca. 200 g)

2 Eßl. Kokosöl

1,2 l levitiertes Wasser

2 Teel. Bockshornkleesamenpulver

2 Teel. Selleriepulver

1 Teel. Koriander

1/2 Teel. Kurkuma

1/2 Teel Paprikapulver

½ Teel. Zwiebelpulver

¼ Teel. Ingwer

¼ Teel.  Muskat

¼ Teel. Kümmel

¼ Teel. Pfeffermischung 1 (Bioleo)

¼ Teel. Schachtelhalmpulver

¼ Teel. Kardamom

1 Spur Cayennepfeffer

1 Dose (200 ml) Kokossahne

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